全國近視人數(shù)超6億!關(guān)于眼睛的這9個冷知識,你須知道

現(xiàn)今,我國近視人數(shù)已超6億人據(jù)國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)統(tǒng)計, 2018年全國兒童青少年總體近視率為536%其中高中生

為81 0%大學(xué)生則超過90%也就是說,我國大學(xué)生超九成都是近視眼

眼睛,作為人體上的“勞模每天幫助我們完成各項工作感知身邊的新奇事物有時還要充當(dāng)發(fā)泄情緒的出口時不時

為了你的悲歡喜怒掉機滴眼淚而你,真的了解它嗎?又真的知道該怎樣保護它嗎?

NO 1,是什么讓你的眼睛不舒服?

雖然近視的發(fā)生主要是環(huán)境因素和遺傳因素導(dǎo)致的,但是熬夜摸黑用手機、邊走路邊看手機、長時間用眼、長時

間戴隱形眼鏡、用手亂揉眼睛、濫用眼藥水.... 現(xiàn)代人生活中的這些不良用眼習(xí)慣,不僅會使我們的眼睛“不堪重

負(fù)”,出現(xiàn)酸痛、干澀、腫脹、迎風(fēng)流淚等不適, 加劇近視程度,嚴(yán)重還可能導(dǎo)致各種眼疾病。

NO 2，無處不在的“屏幕”,真的會傷害眼睛嗎?

每天上班看屏幕吃飯看屏幕、走路看屏幕、熬夜看屏幕、早上醒來一件事看.....相信很多小伙伴們都被

爸媽這樣“震懾"過:“天天看手機,不怕眼瞎啊!”

一個讓大家可以安心的消息是,正常情況下使用屏幕是不會真的導(dǎo)致眼睛失明的。但是,長時間盯著屏幕

的確會導(dǎo)致眼睛干澀、看物體變得模糊、眼睛疲勞、分泌物增多等等,甚至?xí)?dǎo)致眼睛發(fā)炎。

因此,如果你的日常生活實在離不開屏幕,那就要學(xué)會跟他們“和平共處”

(1)使用電子產(chǎn)品時,每隔20分鐘左右就要休息-次,讓眼睛得到放松; .

(2)屏幕對比度調(diào)低、調(diào)暗。防止進(jìn)入視網(wǎng)膜的亮度超過生理閾值;

(3)注意眨眼。長時間盯著屏幕,導(dǎo)致眨眼頻次的減少,讓角膜暴露在外界干燥的空氣當(dāng)中,因此要主動的多眨

眼;

(4)經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方”?？?米外的東西,會讓睫狀肌松弛,眼球得到放松,起到護眼的效果。

NO 3,看綠色真的能保護眼睛嗎?

很多人都說,綠色可以保護眼睛。于是一些小伙伴把手機、電腦桌面都換成了- -片青青草原”,還有人工作久

了,恨不得一頭扎進(jìn)綠蘿里, 緩解眼疲勞。那么,綠色真的能保護眼睛嗎?

原來,相比起紅色、色,綠色對光線的吸收和反射比較適中,所以會讓人覺得看起來更舒適,但這并不代表它

能“護眼”。對眼睛有好處的,還是眺望遠(yuǎn)方。33厘米以內(nèi)的物體,即使綠到"發(fā)光”,對眼睛也是沒有什么幫助

的。

NO 4,淚液也能保護眼睛?

當(dāng)我們睜著眼睛時,眼角膜和結(jié)膜都是暴露在外界的,氣光線、細(xì)菌等等都會對其產(chǎn)生刺激。而在角膜和結(jié)

膜的外面,正是淚膜在保護我們的眼睛。

淚膜,說白了就是我們的淚液”,守護著眼睛免受各種損害，同時還飽含許多營養(yǎng)物質(zhì),可以讓我們的眼睛更加

明亮。

所以,適當(dāng)?shù)摹皽I目”對眼睛是有好處的。當(dāng)然各位小伙伴們也不要像林妹妹-樣哭腫了眼睛,淚液分泌過量,“好

處”也會變壞處”。