全國(guó)近6億近視患者,你是其中之一嗎 ?

目前,我國(guó)仍然是世界上盲和視覺損傷患者數(shù)量多的國(guó)家之一。近視,看似事小，實(shí)際上卻不容我們每個(gè)人小覷。

今天,我們就來(lái)加強(qiáng)對(duì)近視的了解以及如何科學(xué)預(yù)防和治療。

01近視的種類和癥狀

我們先來(lái)了解下近視到底是什么。近視是指外界光線進(jìn)入眼睛后,點(diǎn)不能落在視網(wǎng)膜上,從而導(dǎo)致成像模糊的屈光不正。

大家都知道,近視包括低度、中度和高度近視。中，300度以下的是低度近視, 300度到600度為中度近視,而超過600度則為高度近視。如果患了低度的近視而沒有控制和保護(hù),就有可能演變成高度近視。當(dāng)你開始近視的時(shí)候, -般出現(xiàn)的癥狀和前兆就是視力模糊。近視患者看不清遠(yuǎn)處的東西,常用瞇眼、眨眼、皺眉來(lái)緩解。當(dāng)你用眼過度后,會(huì)感覺眼睛非常脹痛和干澀，甚

至出現(xiàn)重影、異物感。另外,還有些人會(huì)出現(xiàn)眼底的病變,比如飛蚊癥、豹紋狀眼底、黃斑部出血等現(xiàn)象。這種時(shí)候一定要去醫(yī)院檢查,配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

用眼習(xí)慣“五個(gè)不”

牢記“五個(gè)不”，它們分別是:不走路看書,不乘車看書,不躺著看書,不在強(qiáng)光、暗光下看書、不歪著頭看書。

給眼睛‘放短假”

盯著屏幕或書本超過兩個(gè)小時(shí),要及時(shí)眺望遠(yuǎn)方或走動(dòng),也可以做眼保健操,讓眼睛得到充分的放松。

合理飲食“- -少二多”

少吃甜食,多吃高蛋白、高鈣高鐵的食物,多吃綠色蔬菜。